Képes vagy felismerni a pillanat varázsát?

Manapság szinte kötelező boldognak lenni és pozitívan gondolkodni. Szinte bűnnek számít, ha valakinek rossz napja van, ne adj’ Isten negatív gondolatok kavarognak a fejében. Sokan azt gondolják, ha nem élik meg a negatív érzéseiket, és kényszeresen pozitívan gondnokodnak, helyesen élik az életüket. Pedig ez nem így van. Jó nélkül nincs rossz és fordítva. Szükség van mindkét érzés megélésére, ahhoz hogy el tudjuk dönteni mi tesz minket boldoggá és mi nem.

A boldogság nem egy állapot, sokkal inkább az adott pillanat csodáinak felismerésében, megélésében rejlik. Mégis hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a boldogság egy olyan állapot, amikor minden szép, minden tökéletes. Ha erre az állapotra vágysz, csalódni fogsz, ez az állapot nem létezik. Boldog, tökéletes pillanatok folyamatosan érkeznek az életedbe, csak rajtad áll felismered őket vagy nem.

Észrevetted már milyen csodálatos az őszi napfény egy víztócsa tükrében?

Megfigyelted már a kutyádat, amikor önfeledten élvezi, hogy szabadon, póráz nélkül szaladgálhat a parkban?

Mikor csodálkoztál rá egy nyíló virág szépségére?

Ezek azok az apró „boldogság esszenciák”, melyek nélkül nem vagy nagyon nehezen vagyunk képesek helytállni a mindennapi életben.

Íme egy kis segítség ahhoz, hogy könnyebben felismerd ezeket a csodás pillanatokat.

Bármilyen furcsán hangzik, de igaz, azzal hogy mit eszel, milyen napi rutinjaid vannak, képes vagy stimulálni (vagy csökkenteni) agyad boldogságért felelős vegyületeit. (szerotonin, dopamin, oxytocin,endorfin)

Vércsoport szerinti táplálkozással nem csak a testi, de a lelki egészségedet is karbantarthatod. Az itt felsorolt élelmiszerek az összes vércsoport számára fogyaszthatók, a bennük található vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek mellett kiválóságuk abban rejlik, hogy fogyasztásuk természetes módon stimulálja agyad boldogságért felelős vegyületeit.

• spenót

• dió

• lazac

• brokkoli

• kurkuma

• bogyós gyümölcsök

• sütőtök

Azzal hogy figyelsz a táplálkozásodra, mondhatni félúton jársz a boldogságodhoz vezető úton. Ha ettől többet szeretnél tenni önmagadért javaslom építsd be a napi rutinjaid közé az alábbi tevékenységeket is.

Sok sikert!

Szeretettel,

Csilla

Ui: Ha épp megfázással küzdesz vagy szeretnéd elkerülni, ez a blogbejegyzés hasznos lehet számodra. >>> Házi szerekkel megfázás, influenza ellen